Hejsan
Jag vill hjälpa till att bryta stigman och krångliga normer så livet förenklas
Om Jenny
Entreprenör & Författare
Vem är jag, Jenny Sandfors? Den frågan är klurig, vi är ju så mycket vi människor. Hur som helst skulle jag säga: mamma, faster, gift, 1977:a, empatisk, sprallig, jordnära och entreprenör som älskar att utforska och pyssla. Jag bor med min familj i Hälsingland, uppvuxen i Lappland. Norrlänning alltså. Älskar fjällen med den absoluta tystnaden uppe på en fjälltopp och den vidunderliga naturen.
Har hängt på webben och umgåtts på distans sen mitten av 90-talet och pratar mig gärna varm om möjligheten att lära online och att skapa djupa relationer med människor trots det fysiska avståndet. Jobbade på ett distansutbildningsföretag där vi lärde ut möjligheten att arbeta på distans innan jag startade egen webbyrå 2003. Boken Bipolär, fånge i min egen historia - från hopplöshet till livsglädje kom ut 2021.
Jag blev skräckslagen när diagnosen bipolär typ 1 var ett faktum. Skammen åt nästan upp mig inifrån. Vad skulle folk säga om de visste? Skulle jag någonsin kunna jobba igen? Jag kände mig fången i min egen historia. Skammen fick mig att stänga in känslorna i en rustning av stål.
Behövde något mer än medicinering och längtade varje dag efter livsglädje. Jag gav mig ut på en resa in i mig själv. På andra sidan av den mörka tunneln väntade ett liv i balans. Jag har utforskat, mött min egen rädsla och testat olika verktyg och metoder. Har tvättat av mig skammen och vill dela metoder för att komma tillbaka till ett liv fyllt av livskraft och vardagsglädje.
Idag driver jag min webbyrå, som numer även är utbildningsföretag och förlag, på ett själfullt och hållbart sätt, vilket märks både på mig och företaget. Jag vill berätta om både mörkret och ljuset och vikten av en meningsfull sysselsättning. Varför generationers syn på psykiskt sjuka påverkar oss än idag.
⠀
Ett skov är allvarligt och oerhört påfrestande men det är mellanrummet däremellan vi kan ta tillvara på. Att göra allt vi kan för att må så bra det går. Jag trodde själv att det krävdes något revolutionerande men det finns enkla verktyg att använda i vardagen för att skapa ett bra liv. Min önskan är att få dela det som finns i min ryggsäck, för mer balans och mindre stigma. I oss, i samhället.
Bipolär, fånge i min egen historia
- från hopplöshet till livsglädje
⭐️ Att få diagnosen bipolär sjukdom
⭐️ Om mörkret och ljuset
⭐️ Skapa ditt liv inifrån och ut
⭐️ Mejvård för att må bra mellan skoven
Se & lyssna - Om bipolär sjukdom
Häng med in och lyssna på samtal om bipolär sjukdom, om att bryta tystnaden och hitta nya vägar för att må bra mellan skoven och driva företag från hjärtat.
Livskris som katalysator
för drömmar
✅ att få diagnosen bipolär
✅ skammen
✅ möjligheterna livskrisen gett
✅ att skapa ett liv och företag inifrån och ut
✅ att komma ut med sin berättelse
Se det innerliga samtalet hos Kirsi Li Wahlström
Press & Poddar
Stort reportage i MåBra
Tidningen MåBra gjorde ett
stort fint reportage.
Finns att läsa i nr 12 2021.
Expressen
Ett liv med bipolär sjukdom. Här får du läsa två personliga berättelser om bipolaritet. 24/3-2022
Reportage i Allas veckotidning
Vill du läsa mer om hur de små stegen av mejvård kan göra skillnad i livet mellan skoven?
Feelgoodpodden
Gästbloggade hos attlevamedbipolar
Instagramkontot är en mötesplats för människor som lever med eller i närheten av bipolär sjukdom.
Gästar Louise Herrey
Vi pratar om min story, boken och livet i podden som heter Andlighetspodden.
Mer värme, mindre skam
Gästar podden Cirkeln där jag och Kicki Westerberg pratar om vägen genom livskris och vägen hem.
Att kliva fram och äga sin berättelse
Gästar Solopreneurpodden och pratar med Jill Nyqvist om att våga berätta om psykisk sjukdom.
Artikel i Norska Dagbladet
Läsaren Bjorg-Eva skriver: "Vil bare si at artikkelen i Dagbladet var kjempebra. Etter å ha lest den så oppdaget jeg boken og planlegger å kjøpe den."
Summit feb 2022
introvert.se arrangerade en summit där 7 kvinnor delade sina berättelser om att hitta sin grej och känna en djupare mening i livet.
Jag berättade om min resa in i en bipolär värld fylld av ångest och skam till där jag är idag.
Amazing Me
En förmiddag fylld med verktyg för att du ska stärka upp dig själv. Bli trygg och snällare mot den viktigaste personen i ditt liv - dig själv! Vi kommer också bjuda dig på våra egna respektive resor, resor som format oss till dem vi är idag. Workshop tillsammans med Eva Svärd och Lina Dahi den 19/3-2022.
Undercoverpodden
Elisa Lam - Ett försvinnande kopplat till psykisk ohälsa? Polisutredningen slår fast att Elisa gick in i en psykos på grund av en bipolär diagnos. Har psykisk ohälsa kostat henne livet?
Vi får höra berättelsen ur hennes perspektiv och hur hon kanske mådde sista tiden i livet. I avsnittet intervjuas Simon Kyaga som är specialistläkare inom psykiatri. Vi får också höra berättelser från bl a mig som lever med en diagnos.
Föreläste på Psykiatrivecken
Studieförbundet Vuxenskolan bjöd in mig att föreläsa om bipolaritet och min historia. Vill du att jag kommer till er och föreläser? Läs mer
Sommarinspiratör
Gästade Entreprenörden där jag pratade om hur vi i näringslivet kan hjälpa personer med bipolär för att minska stress och risk för nya skov.
Gästbloggade hos attlevamedbipolar
Instagramkontot är en mötesplats för människor som lever med eller i närheten av bipolär sjukdom.
Hösten 2022 och vintern 2024 ordnade jag Bipolärdagarna. Det var SÅ roligt och blev uppskattat av deltagarna!
360 personer samlades för att ta del av aktiviteter och prata bipolaritet i en popup-grupp på Facebook. Gemensamt för Bipolärdagarna har varit workshop, webinar och gemensam aktivitet på distans.
2022 fanns gästexperter med:
» Martin Schalling, professor i medicinsk genetik
» Cattis Olsson, mental tränare
» Eva Svärd, föreläsare stresshantering o självledarskap
Därför berättar jag om min bipolära resa och delar mitt system för att må bra mellan skoven
Det finns en lång historia av människor som plågats av skam och rädslor långt före oss. Vi behöver ta nya vägar.
Det florerar dubbla budskap där ute:
"Psykisk ohälsa är inget att skämmas över, men du behöver ju inte säga något om det på anställningsintervjun!"
Vi behöver prata mer om det här i både livet & näringslivet, bland arbetsgivare. Släppa skammen!
Min vision är att vi hänger av skammens skyddsrustning tillsammans och tar hand om oss på bästa sätt, på våra egna villkor.
Jag kommer gärna ut och föreläser, medverkar i poddar, gästbloggar mm.
Varma hälsningar från Jenny Sandfors
Vill du höras kan du mejla till hej@bipolar.se
eller skicka DM och följa mig på instagram.com/jennysandfors
Följ mig på Instagram
BIPOLÄRBREVET + GUIDE & MALLAR
Tidiga tecken på bipolära skov
Att skriva ner dina tecken kan bli en hjälp för både dig och dina anhöriga. I ett skov kan vi tappa sjukdomsinsikten. I guiden finns exempel på tecken för hypomani, mani och depression och mallar för att fylla i hur det brukar vara för dig.
Du får även Bipolärbrevet med tips om att må bra mellan skoven.